Czy Ashtanga może być lekarstwem? Filozoficzne spojrzenie na terapię ciała i umysłu
W styczniu zawsze czuję, że praktyka robi się trochę inna. Dni krótkie, ciało i głowa wolniejsze, a jednak mata wciąż woła. Ostatnio coraz częściej myślę o Ashtanga Jodze właśnie jako o formie...
Zmiana jako praktyka. O kończeniu i zaczynaniu w Ashtanga Jodze
Koniec roku to moment szczególny. Naturalny punkt zatrzymania - nie po to, by coś oceniać, ale by zauważyć, co już się dokonało i zrobić miejsce na to, co może przyjść dalej. W praktyce jogi zmiana...
Sthira-sukham w szary dzień: Ashtanga z szacunkiem do zmęczenia
Listopad przynosi krótsze dni, cięższe powieki i naturalny spadek energii. W tradycji ashtanga vinyasa jogi nie ma jednak miejsca na rezygnację – jest za to przestrzeń na świadome dostosowanie....
Sankalpa: Moc intencji w praktyce jogi
W świecie ashtanga vinyasa jogi, gdzie oddech, ruch i skupienie splatają się w harmonijną całość, istnieje subtelna, lecz potężna praktyka, która może nadać głębszy sens zarówno naszej praktyce na...
Ashtanga Joga na nadchodzącą jesień: Filozofia zmian według Patanjalego
Przed nami czas zmian – dni są krótsze, a natura sprzyja refleksji. Filozofia Ashtanga Jogi, oparta na Yoga Sutrach Patanjalego, pomaga zrozumieć te przemiany. Ashtanga, czyli "ośmioczłonowa...
Vairagya – wolność w obliczu nietrwałości
Każdy z nas doświadcza momentów, w których coś się kończy – lato przechodzi w jesień, ulubione spotkania dobiegają końca, fale rozbijają się o brzeg tylko po to, by zniknąć w morskiej pianie. W...