Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż  ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym zakresie. Dla odmiany,  jeśli praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Vinyasa...

Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż  ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym zakresie. Dla odmiany,  jeśli praktykujemy Pierwszą...

Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż  ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym zakresie. Dla odmiany,  jeśli praktykujemy Pierwszą...

Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż  ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym zakresie. Dla odmiany,  jeśli praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Vinyasa...
Pozycje-klucze w Ashtanga Jodze?

Pozycje-klucze w Ashtanga Jodze?

Czy istnieją w Ashtandze pozycje-klucze? Czasami dochodzi do mnie to pytanie i dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą moją opinią na ten temat. Osoby praktykujące regularnie Ashtanga Jogę podążają...

czytaj dalej
Śladem stóp Patanjalego…

Śladem stóp Patanjalego…

Wszyscy, którzy współcześnie kroczymy ścieżką jogi, idziemy śladem stóp Patanjalego.  Nakreślił on swoimi sutrami system o 8 aspektach: Yama  Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi...

czytaj dalej