Bhairava Mudra

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak możesz wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojego życia? W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, zauważam, że coraz więcej osób zwraca się ku technikom medytacyjnym, aby znaleźć wewnętrzny spokój i harmonię....

Bhairava Mudra

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak możesz wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojego życia? W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, zauważam, że coraz więcej osób zwraca się ku technikom medytacyjnym, aby znaleźć wewnętrzny...

Bhairava Mudra

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak możesz wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojego życia? W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, zauważam, że coraz więcej osób zwraca się ku technikom medytacyjnym, aby znaleźć wewnętrzny...

Bhairava Mudra

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak możesz wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojego życia? W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, zauważam, że coraz więcej osób zwraca się ku technikom medytacyjnym, aby znaleźć wewnętrzny spokój i harmonię....
Dni księżycowe w praktyce jogi

Dni księżycowe w praktyce jogi

W tradycyjnym podejściu dni księżycowe są dniami wolnymi od praktyki. Dlaczego tak jest? Ma to związek z wpływem Księżyca na nasze ciało, które składa się głównie z wody (70 - 80%), a jak wiadomo...

czytaj dalej
Nauczyciel i praktyka jogi

Nauczyciel i praktyka jogi

Czy praktykując jogę potrzebujesz nauczyciela? Z pewnością tak, bo dzięki niemu możesz odkrywać głębsze aspekty tej praktyki, technikę wykonywania pozycji. To od niego otrzymujesz korekty do asan...

czytaj dalej
Ahimsa – nie krzywdź

Ahimsa – nie krzywdź

Patanjali wymienia yamy i niyamy jako pierwsze kroki w wędrowaniu ośmiostopniową ścieżką jogi. Dlaczego? Chodzi o to, aby uporządkować fundamenty relacji z innymi (yamy) oraz relacji ze sobą samym,...

czytaj dalej
Wiosenna praktyka jogi

Wiosenna praktyka jogi

Wiosną natura budzi się do życia, a dla mnie i dla Ciebie jest to doskonały czas na ożywienie ciała, umysłu i duszy. Dzisiaj chciałbym podzielić się z Tobą kilkoma inspirującymi pomysłami na...

czytaj dalej
Prana Mudra

Prana Mudra

Jednym z wielu narzędzi, które możesz wykorzystać w podróży do wewnętrznego zrównoważenia, jest praktyka mudr - gestów dłoni, które kierują energią życiową w ciele. Dzisiaj chcę Ci przybliżyć jedną...

czytaj dalej