Jesienny oddech NADI ŚODHANA

W tym wpisie chcę Ci przedstawić nadi śodhana czyli oddychanie nosowe. To praktyka, która oczyszcza i harmonizuje subtelne kanały energii w Twoim ciele. Kiedy odczuwasz przytłoczenie, rozbicie, to ta praktyka oddechowa może pomóc Ci zrównoważyć zarówno twoją prawą,...

Jesienny oddech NADI ŚODHANA

W tym wpisie chcę Ci przedstawić nadi śodhana czyli oddychanie nosowe. To praktyka, która oczyszcza i harmonizuje subtelne kanały energii w Twoim ciele. Kiedy odczuwasz przytłoczenie, rozbicie, to ta praktyka oddechowa może pomóc Ci zrównoważyć...

Jesienny oddech NADI ŚODHANA

W tym wpisie chcę Ci przedstawić nadi śodhana czyli oddychanie nosowe. To praktyka, która oczyszcza i harmonizuje subtelne kanały energii w Twoim ciele. Kiedy odczuwasz przytłoczenie, rozbicie, to ta praktyka oddechowa może pomóc Ci zrównoważyć...

Jesienny oddech NADI ŚODHANA

W tym wpisie chcę Ci przedstawić nadi śodhana czyli oddychanie nosowe. To praktyka, która oczyszcza i harmonizuje subtelne kanały energii w Twoim ciele. Kiedy odczuwasz przytłoczenie, rozbicie, to ta praktyka oddechowa może pomóc Ci zrównoważyć zarówno twoją prawą,...
Refleksja o koordynacji ruchu i oddechu

Refleksja o koordynacji ruchu i oddechu

Gdy praktykujesz ashtanga jogę i nauczyciel wtajemnicza Cię w vinyasę, czyli koordynację ruchu i oddechu, zsynchronizowanie tych obu rzeczy bywa na początku wielkim wyzwaniem.  Trudno Ci sprawić, by...

czytaj dalej
Wdzięczność

Wdzięczność

Mam wybór jak będę postrzegać moje życie i zdecydowanie wybieram - z wdzięcznością! Choć bywa to wyzwaniem 😀 Czasem nawykowo koncentruję się na negatywach, przyznaję... Znacie tę tendencję do...

czytaj dalej
Kilka słów o Mudrach

Kilka słów o Mudrach

Według jogi, ciało powinno być silne i oczyszczone ze skumulowanego napięcia, ponieważ jest narzędziem do wykonywania wszystkich właściwych działań. Dodatkowo powinno to iść w parze z silnym...

czytaj dalej
Kojący oddech SITALI

Kojący oddech SITALI

W tym letnim czasie chcę Ci przybliżyć pranajamę SITALI. W upalne dni stanie się twoim sprzymierzeńcem. Sitali przyniesie Ci między innymi ukojenie oraz spokój w ciele i umyśle.    Jak wygląda...

czytaj dalej
Co zawdzięczam jodze?

Co zawdzięczam jodze?

Niedawno obchodzony Międzynarodowy Dzień Jogi pobudził mnie do refleksji nad tym, co zawdzięczam jodze, oprócz tylu cudownych ludzi wokół😍😘 Uzbierało się tego wiele.   Patrząc na siebie sprzed...

czytaj dalej