Czy joga zawsze daje spokój?
Jednym z najczęściej powtarzanych przekonań na temat jogi jest to, że prowadzi do wewnętrznego spokoju. Wiele osób rozpoczyna praktykę właśnie z taką nadzieją - chcą choć na chwilę zwolnić,...
Kilka minut, które mogą uspokoić bardziej niż kolejna technika
Kiedy ostatni raz patrzyłaś lub patrzyłeś przed siebie bez żadnego celu? Coraz więcej czasu spędzamy, kierując uwagę na konkretne zadania. Sprawdzamy wiadomości, odpowiadamy na maile, planujemy...
Czego nie widać z perspektywy ucznia?
Osoby regularnie praktykujące jogę z czasem zaczynają coraz lepiej rozumieć własne ciało, oddech i mechanikę ruchu. Pojawia się większa świadomość praktyki, znajomość sekwencji oraz doświadczenie...
Kurs nauczycielski TTC 200 h z Beatą Darowską | 2027
Zapraszamy na kolejną edycję kursu nauczycielskiego Ashtanga Vinyasa Jogi (TTC 200h) prowadzonego przez Beatę Darowską. Ten kurs powstał z potrzeby przekazania metody w sposób rzetelny,...
Czy naprawdę widzimy, co robimy na macie?
Uważność, która wydaje się oczywista Praktyka jogi często kojarzy się z uważnością - mówimy o byciu obecnym, o świadomym ruchu, o obserwowaniu oddechu i ciała. Z zewnątrz może się wydawać, że to...
Zwątpienie w praktyce jogi. Etap, o którym rzadko się mówi
Na początku praktyki wiele rzeczy wydaje się proste i oczywiste. Przychodzimy na matę z ciekawością, czasem z dużym entuzjazmem, a ciało stosunkowo szybko zaczyna odpowiadać na praktykę - oddech się...