Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż  ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym zakresie. Dla odmiany,  jeśli praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Vinyasa...
Pozycje-klucze w Ashtanga Jodze?

Pozycje-klucze w Ashtanga Jodze?

Czy istnieją w Ashtandze pozycje-klucze? Czasami dochodzi do mnie to pytanie i dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą moją opinią na ten temat. Osoby praktykujące regularnie Ashtanga Jogę podążają określonym schematem pozycji w swoim tempie. Każdy jogin, każde ciało...
Podejmujesz wyzwanie nauki nazw pozycji w sanskrycie?

Podejmujesz wyzwanie nauki nazw pozycji w sanskrycie?

Bharadvajasana – skrętna pozycja siedząca; jest dedykowana mędrcowi o imieniu Bhaeadvaja…   Jak Ci idzie nauka nazw pozycji w sanskrycie?   Podejmujesz w ogóle to wyzwanie? Uważasz, że warto się ich nauczyć?   Ja nie mam takich wątpliwości… Tak,...
Śladem stóp Patanjalego…

Śladem stóp Patanjalego…

Wszyscy, którzy współcześnie kroczymy ścieżką jogi, idziemy śladem stóp Patanjalego.  Nakreślił on swoimi sutrami system o 8 aspektach: Yama  Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi Choć każdy z nich jest równie ważny, to Yamy i Niyamy powinniśmy...