Czy każdy może zostać dobrym nauczycielem jogi?

Czy każdy może zostać dobrym nauczycielem jogi?

Im dłużej uczę jogi, tym moja świadomość odpowiedzialności wynikającej z tego faktu, wzrasta.Różne myśli i rozważania nachodzą mnie w związku z prowadzonym przeze mnie kursem nauczycielskim.Mam właśnie przed sobą grupę zaawansowanych uczniów, których szkolę dzieląc...
Ciało jest cudem

Ciało jest cudem

Mimo tego, że przez wiele lat byłam osoba aktywną fizycznie, dopiero dzięki jodze odkryłam, że posiadam ciało. A tym samym zbliżyłam się do siebie. Często zapominamy o ciele w przekonaniu, że było i będzie z nami zawsze po to, by nam służyć. Nie jest to takie...
Oddychaj i uśmiechaj się

Oddychaj i uśmiechaj się

Praktykując wsłuchuj sie w rytm swojego oddechu przez nos. Usłysz go i pozwól by prowadził Cię miękko przez asany, równym i spokojnym rytmem 🙏Kiedy wejdziesz do asany rozluźnij się i uśmiechnij. Wraz z uśmiechem rozluźnisz kilkuset drobnych mięśni twarzy (podobno aż...
Podejście do praktyki Ashtangi a tym samym do samej siebie

Podejście do praktyki Ashtangi a tym samym do samej siebie

Łagodne podejście do praktyki Ashtangi a tym samym do samej siebie zabrało mi sporo czasu. Przyznam nawet, że zdarzało mi się cisnąć, bo zafascynowałam się jej fizycznymi aspektami a zatem i praktyka miała taki charakter. Nie obwiniam siebie za to, że testowałam ciało...

Pandemia uczy mnie większej elastyczności

Pandemia uczy mnie większej elastyczności. Lubię planować i jestem szczęsliwa, gdy udaje mi się moje plany zrealizować. Bywa jednak czasem, że życie pisze inne scenariusze niż bym tego oczekiwała. A ja po raz kolejny dostaję wtedy lekcję o sztuce akceptowania z...
Żonglowanie trzema piłeczkami równocześnie

Żonglowanie trzema piłeczkami równocześnie

Jeśli dążymy do tego, by praktyka jogi stała się naszą dynamiczną medytacją, mam pytanie:Na jak długo udaje się wam utrzymać koncentrację w trakcie praktyki?? Dokąd wasz umysł wybiega poza tę chwilę?I jak długo tam pozostaje?U mnie zwykle do przyszłości.Bywa też że do...