Kilka słów o II serii Ashtanga Vinyasa Jogi

Kilka słów o II serii Ashtanga Vinyasa Jogi

II seria Ashtanga Vinyasa Joga jest to sekwencja zwana Nadi Shodana. Jej celem nadrzędnym jest praca z układem nerwowym poprzez oczyszczenie wszystkich kanałów energetycznych – nadis, w tym: – centralnego – Shushumny  – dwóch pobocznych –...
Intuicja nauczyciela

Intuicja nauczyciela

Jest taka opowieść o Michale Aniele, którą bardzo lubię i wzruszam się za każdym razem, gdy ją opowiadam. Być może ją znasz…   Na placu we Florencji Michał Anioł rzeźbił w potężnym bloku marmuru. Każdego dnia mały chłopiec przychodził by mu się przyglądać i...
Progres i regres…

Progres i regres…

Często dostaję pytania o progres i regres w praktyce. Dlatego na wstępie od razu Cię uspokoję… Progres jest nieunikniony na ścieżce jogi, o ile jesteś regularny i dobrze rozumiesz technikę wykonania pozycji. Jest on oczywiście proporcjonalny do włożonej pracy i zależy...
Joga i poznanie atmana

Joga i poznanie atmana

Zagłębiałaś/eś się kiedyś w filozofię indyjską?🤔   Jej znajomość nie jest elementem koniecznym dla praktykującego jogę. Ale znajduje się w niej wiele fascynujących koncepcji i pojęć. Według starożytnych tekstów indyjskich zwanymi Upaniszadami, kluczem do poznania...
Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze

Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż  ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym zakresie. Dla odmiany,  jeśli praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Vinyasa...