Dni księżycowe w praktyce jogi

Dni księżycowe w praktyce jogi

W tradycyjnym podejściu dni księżycowe są dniami wolnymi od praktyki. Dlaczego tak jest? Ma to związek z wpływem Księżyca na nasze ciało, które składa się głównie z wody (70 – 80%), a jak wiadomo energia Księżyca oddziałuje na wszystko, co posiada jej cechy....
Nauczyciel i praktyka jogi

Nauczyciel i praktyka jogi

Czy praktykując jogę potrzebujesz nauczyciela? Z pewnością tak, bo dzięki niemu możesz odkrywać głębsze aspekty tej praktyki, technikę wykonywania pozycji. To od niego otrzymujesz korekty do asan oraz motywację do dalszej praktyki. Dzięki nauczycielowi unikniesz wielu...
Ahimsa – nie krzywdź

Ahimsa – nie krzywdź

Patanjali wymienia yamy i niyamy jako pierwsze kroki w wędrowaniu ośmiostopniową ścieżką jogi. Dlaczego? Chodzi o to, aby uporządkować fundamenty relacji z innymi (yamy) oraz relacji ze sobą samym, swoimi emocjami (niyamy) by głębiej, pełniej popracować ze swoimi...
Wiosenna praktyka jogi

Wiosenna praktyka jogi

Wiosną natura budzi się do życia, a dla mnie i dla Ciebie jest to doskonały czas na ożywienie ciała, umysłu i duszy. Dzisiaj chciałbym podzielić się z Tobą kilkoma inspirującymi pomysłami na wiosenną praktykę jogi, która pomoże Ci odnowić się i otworzyć swoje serce na...
Prana Mudra

Prana Mudra

Jednym z wielu narzędzi, które możesz wykorzystać w podróży do wewnętrznego zrównoważenia, jest praktyka mudr – gestów dłoni, które kierują energią życiową w ciele. Dzisiaj chcę Ci przybliżyć jedną z nich – Prana Mudrę. To mudra uzdrowienia. Jej celem jest...