Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają się, że praktyka poza...
Siła w jodze – więcej niż mięśnie

Siła w jodze – więcej niż mięśnie

Siła w jodze to pojęcie, które wykracza poza to, co widzimy w lustrze czy na siłowni. To nie tylko zdolność do uniesienia własnego ciała w trudnych pozycjach, ale także moc płynąca z oddechu, skupienia i wytrwałości. Często myślimy o jodze jako o praktyce...
Jak wyciszyć przebodźcowany umysł?

Jak wyciszyć przebodźcowany umysł?

Żyjemy w erze nadmiaru: informacji, bodźców wizualnych, dźwiękowych i emocjonalnych. Badania wskazują, że przeciętny człowiek przetwarza dziennie tyle danych, ile nasi przodkowie nawet przez całe życie. Układ nerwowy, mimo swojej elastyczności, nie nadąża za tym...
Tapas – odkryj wewnętrzny ogień

Tapas – odkryj wewnętrzny ogień

Luty to czas, w którym nasze noworoczne postanowienia nabierają kształtu i stają się rzeczywistością. To idealny moment, aby skupić się na kluczowej koncepcji tapas – samodyscyplinie, która jest fundamentem naszego rozwoju w praktyce jogi. Zrozumienie i wdrożenie...