utworzone przez Joanna | lis 27, 2024 | Blog
Jednym z punktów ośmiostopniowej ścieżki jogi, który może często umykać twojej uwadze w codziennej praktyce, jest saucha – czystość. To jedna z pięciu zasad niyam, czyli osobistych zasad etycznych. W codzienności, w której w mniejszym lub większym stopniu gdzieś... 
utworzone przez Joanna | lis 13, 2024 | Blog
Jakiś czas temu spotkałam parę dawno niewidzianych znajomych, chciałoby się powiedzieć przyjaciół, bo byli mi kiedyś bardzo bliscy. Poznaliśmy się ponad 15 lat temu, na początku mojej drogi z jogą. Nasze spotkanie było pełne wzajemnej otwartości, szczerej wymiany... utworzone przez Joanna | paź 23, 2024 | Blog
Mudry to gesty dłoni, które od tysięcy lat są używane w praktykach duchowych, medytacyjnych i jogicznych. Jedną z najważniejszych i najczęściej spotykanych mudr – zwłaszcza w kontekście medytacji – jest Dhyana Mudra. Ten prosty, ale głęboki gest... 
utworzone przez Joanna | paź 9, 2024 | Blog
Jogasutry Patanjalego to jeden z najważniejszych tekstów w tradycji jogi, który od wieków inspiruje praktyków na całym świecie. Choć ten starożytny traktat został spisany ponad dwa tysiące lat temu, oferuje on wskazówki, które są niezwykle aktualne również w... 
utworzone przez Joanna | wrz 25, 2024 | Blog
Pincha Mayurasana, czyli pozycja pióra pawia, to jedna z bardziej zaawansowanych asan w jodze, które wymagają nie tylko siły, ale także odwagi i koncentracji. Nazwa tej pozycji pochodzi z sanskrytu, gdzie „pincha” oznacza „pióro”, a...
