utworzone przez Joanna | kwi 20, 2026 | Blog
Uważność, która wydaje się oczywista Praktyka jogi często kojarzy się z uważnością – mówimy o byciu obecnym, o świadomym ruchu, o obserwowaniu oddechu i ciała. Z zewnątrz może się wydawać, że to przestrzeń, w której wszystko dzieje się bardziej świadomie niż... 
utworzone przez Joanna | mar 15, 2026 | Blog
Na początku praktyki wiele rzeczy wydaje się proste i oczywiste. Przychodzimy na matę z ciekawością, czasem z dużym entuzjazmem, a ciało stosunkowo szybko zaczyna odpowiadać na praktykę – oddech się pogłębia, pojawia się większa swoboda ruchu i poczucie, że... 
utworzone przez Joanna | lut 11, 2026 | Blog
Joga stała się globalna – ale to samo w sobie nie jest problemem. Problem zaczyna się wtedy, gdy forma zostaje, a sens znika. Dziś joga często oznacza sprawne przejście przez sekwencję asan. Mobilność, siła, estetyczne zdjęcie z wygięciem w tle. To nie jest złe... 
utworzone przez Joanna | lut 11, 2026 | Warsztaty, Wyjazdy z jogą
Zapraszam Cię w podróż do Indii, miejsca gdzie narodziła się joga, gdzie praktyka splata się z historią, duchowością i codziennym życiem. Rozpoczniemy od niezwykłego spotkania z dawną tradycją medytacji. Odwiedzimy wykute w litej skale jaskinie Ajanta i Ellora,... 
utworzone przez Joanna | sty 16, 2026 | Blog
W styczniu zawsze czuję, że praktyka robi się trochę inna. Dni krótkie, ciało i głowa wolniejsze, a jednak mata wciąż woła. Ostatnio coraz częściej myślę o Ashtanga Jodze właśnie jako o formie terapii – nie w sensie modnego wellnessu, ale naprawdę głębokiego,...
