Wakacje się kończą. Co zostaje z naszej praktyki?

Wakacje się kończą. Co zostaje z naszej praktyki?

Wakacje mają swoją własną dynamikę. Zwykle pozwalają trochę zwolnić, później wstawać, częściej być na zewnątrz i na kilka tygodni zmienić rytm, do którego jesteśmy przyzwyczajeni przez większą część roku. Dla wielu osób jest to również czas podróży, wyjazdów i...
Czy joga zawsze daje spokój?

Czy joga zawsze daje spokój?

Jednym z najczęściej powtarzanych przekonań na temat jogi jest to, że prowadzi do wewnętrznego spokoju. Wiele osób rozpoczyna praktykę właśnie z taką nadzieją – chcą choć na chwilę zwolnić, uporządkować myśli i znaleźć przestrzeń, w której łatwiej będzie...
Kilka minut, które mogą uspokoić bardziej niż kolejna technika

Kilka minut, które mogą uspokoić bardziej niż kolejna technika

Kiedy ostatni raz patrzyłaś lub patrzyłeś przed siebie bez żadnego celu? Coraz więcej czasu spędzamy, kierując uwagę na konkretne zadania. Sprawdzamy wiadomości, odpowiadamy na maile, planujemy kolejne działania. Nawet krótkie chwile przerwy często wypełniamy...
Czego nie widać z perspektywy ucznia?

Czego nie widać z perspektywy ucznia?

Osoby regularnie praktykujące jogę z czasem zaczynają coraz lepiej rozumieć własne ciało, oddech i mechanikę ruchu. Pojawia się większa świadomość praktyki, znajomość sekwencji oraz doświadczenie wynikające z wielu godzin spędzonych na macie. To naturalny etap, który...