Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają się, że praktyka poza...

Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają...

Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają...

Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają się, że praktyka poza...
Oddychanie koherentne

Oddychanie koherentne

W praktyce jogi oddech, czyli pranayama, jest nie tylko narzędziem do wspierania ruchu, ale także mostem pomiędzy ciałem a umysłem. Jedną z technik oddechowych, która zyskuje coraz większe uznanie...

czytaj dalej
Saucha – czystość

Saucha – czystość

Jednym z punktów ośmiostopniowej ścieżki jogi, który może często umykać twojej uwadze w codziennej praktyce, jest saucha - czystość. To jedna z pięciu zasad niyam, czyli osobistych zasad etycznych....

czytaj dalej