Pincha Mayurasana, czyli pozycja pióra pawia, to jedna z bardziej zaawansowanych asan w jodze, które wymagają nie tylko siły, ale także odwagi i koncentracji. Nazwa tej pozycji pochodzi z sanskrytu,...

Słynna sutra autorstwa Patanjalego, żyjącego w II wieku p.n.e., jest jednym z najwcześniejszych odniesień do pojęcia "asana" w literaturze jogi. Zawarta jest w traktacie składającym się z 196 sutr i...

Pranayama to nie tylko sposób na uspokojenie umysłu, ale również potężne narzędzie do oczyszczenia ciała, zwiększenia energii i poprawy ogólnego samopoczucia. Stanowi ona integralną część jogi,...

Joga jest praktyką, która nie zna granic. Niezależnie od tego, czy znajdujemy się na plaży, w górach, w miejskim parku czy w zaciszu własnego domu, joga zawsze jest z nami. Nie jest przypisana do...

W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie dążymy do więcej, szybciej i lepiej, sztuka zadowolenia z tego, co już mamy, może wydawać się trudna do osiągnięcia. Jednak filozofia jogi oferuje nam...

Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje?  Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami....