Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają się, że praktyka poza...

Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają...

Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają...

Joga w podróży – co z praktyką podczas wakacji?

Czerwiec otwiera sezon wakacyjnych planów – od spontanicznych wypadów po wymarzone urlopy. Joga w podróży to sposób na zachowanie równowagi, energii i spokoju, niezależnie od tego, czy jesteś w samolocie, hotelu, czy na plaży. Niektórzy obawiają się, że praktyka poza...
Pincha Mayurasana czyli pióro pawia

Pincha Mayurasana czyli pióro pawia

Pincha Mayurasana, czyli pozycja pióra pawia, to jedna z bardziej zaawansowanych asan w jodze, które wymagają nie tylko siły, ale także odwagi i koncentracji. Nazwa tej pozycji pochodzi z sanskrytu,...

czytaj dalej
Znaczenie asany w jodze

Znaczenie asany w jodze

Słynna sutra autorstwa Patanjalego, żyjącego w II wieku p.n.e., jest jednym z najwcześniejszych odniesień do pojęcia "asana" w literaturze jogi. Zawarta jest w traktacie składającym się z 196 sutr i...

czytaj dalej
Pranayama w Ashtanga Vinyasa Jodze

Pranayama w Ashtanga Vinyasa Jodze

Pranayama to nie tylko sposób na uspokojenie umysłu, ale również potężne narzędzie do oczyszczenia ciała, zwiększenia energii i poprawy ogólnego samopoczucia. Stanowi ona integralną część jogi,...

czytaj dalej
Joga nie zależy od miejsca

Joga nie zależy od miejsca

Joga jest praktyką, która nie zna granic. Niezależnie od tego, czy znajdujemy się na plaży, w górach, w miejskim parku czy w zaciszu własnego domu, joga zawsze jest z nami. Nie jest przypisana do...

czytaj dalej
Santosha – zadowolenie

Santosha – zadowolenie

W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie dążymy do więcej, szybciej i lepiej, sztuka zadowolenia z tego, co już mamy, może wydawać się trudna do osiągnięcia. Jednak filozofia jogi oferuje nam...

czytaj dalej
Każdy dzień przeżywać jak wakacje

Każdy dzień przeżywać jak wakacje

Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje?  Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami....

czytaj dalej