W ten zimowy czas przychodzę do Ciebie z rozgrzewającą i pokrzepiającą pranajamą Bhramari…   “Bharm” oznacza w sanskrycie latać jak pszczoła. Tę pranajamę nazywano tak ze względu na buczący...

Lubię moje codzienne rytuały   Jest takie powiedzenie: “To, jak podchodzisz do drobiazgów,, przekłada się na twoje podejście do życia”. Wynika z tego, że Ty i ja mamy wybór: żyć bezrefleksyjnie...

W jodze bardzo lubię to, że możesz sam zdecydować jak bardzo się w nią zaangażujesz.   Ważne jest uświadomienie sobie, że choć potrzebujesz dyscypliny w praktykowaniu jogi to nie oznacza to...

W przedostatnim wpisie przybliżyłam Tobie ogólnie temat Bandh, a dzisiaj coś więcej opowiem o Mula Bandha. Bardzo często już od pierwszych zajęć Ashtanga Vinyasa jogi dowiadujemy się o jej istnieniu...

Ostatnio bardzo często zaprząta mnie zagadnienie prawdy🤔 Jak żyć, aby nie oszukiwać innych ale równocześnie nie oszukiwać też siebie?🤔   Prawdomówność i szczerość… W jogasutrach Patanjalego,...

Kiedy praktykujesz jogę, zaczynasz stykać się z sanskryckimi nazwami, których znaczenie nie zawsze do końca jest jasne. Bardzo istotnym  pojęciem w ashtanga vinyasa jodze są bandhy. Najczęściej to...