Każdy dzień przeżywać jak wakacje

Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje?  Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami. Świat wydaje się wtedy jakiś atrakcyjniejszy.   🙏   Kroki,...

Każdy dzień przeżywać jak wakacje

Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje?  Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami. Świat wydaje się wtedy jakiś atrakcyjniejszy.  ...

Każdy dzień przeżywać jak wakacje

Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje?  Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami. Świat wydaje się wtedy jakiś atrakcyjniejszy.  ...

Każdy dzień przeżywać jak wakacje

Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje?  Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami. Świat wydaje się wtedy jakiś atrakcyjniejszy.   🙏   Kroki,...
Jesienny oddech NADI ŚODHANA

Jesienny oddech NADI ŚODHANA

W tym wpisie chcę Ci przedstawić nadi śodhana czyli oddychanie nosowe. To praktyka, która oczyszcza i harmonizuje subtelne kanały energii w Twoim ciele. Kiedy odczuwasz przytłoczenie, rozbicie, to...

czytaj dalej
Refleksja o koordynacji ruchu i oddechu

Refleksja o koordynacji ruchu i oddechu

Gdy praktykujesz ashtanga jogę i nauczyciel wtajemnicza Cię w vinyasę, czyli koordynację ruchu i oddechu, zsynchronizowanie tych obu rzeczy bywa na początku wielkim wyzwaniem.  Trudno Ci sprawić, by...

czytaj dalej
Wdzięczność

Wdzięczność

Mam wybór jak będę postrzegać moje życie i zdecydowanie wybieram - z wdzięcznością! Choć bywa to wyzwaniem 😀 Czasem nawykowo koncentruję się na negatywach, przyznaję... Znacie tę tendencję do...

czytaj dalej
Kilka słów o Mudrach

Kilka słów o Mudrach

Według jogi, ciało powinno być silne i oczyszczone ze skumulowanego napięcia, ponieważ jest narzędziem do wykonywania wszystkich właściwych działań. Dodatkowo powinno to iść w parze z silnym...

czytaj dalej
Kojący oddech SITALI

Kojący oddech SITALI

W tym letnim czasie chcę Ci przybliżyć pranajamę SITALI. W upalne dni stanie się twoim sprzymierzeńcem. Sitali przyniesie Ci między innymi ukojenie oraz spokój w ciele i umyśle.    Jak wygląda...

czytaj dalej