Joga i poznanie atmana
Zagłębiałaś/eś się kiedyś w filozofię indyjską?🤔 Jej znajomość nie jest elementem koniecznym dla praktykującego jogę. Ale znajduje się w niej wiele fascynujących koncepcji i pojęć. Według...
Wyzwanie pt. wygięcia w Ashtaga Vinyasa Jodze
Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym...
Pozycje-klucze w Ashtanga Jodze?
Czy istnieją w Ashtandze pozycje-klucze? Czasami dochodzi do mnie to pytanie i dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą moją opinią na ten temat. Osoby praktykujące regularnie Ashtanga Jogę podążają...
Ashtanga Vinyasa Joga to nie jest pudełko czekoladek…
Wiesz już o tym dobrze, że jestem wielką zwolenniczką metody Ashtanga Vinyasa Jogi… A stała kolejność asan to element, który uwielbiam! Widzę w tym podejściu głęboki sens… Naprawdę nigdy się nie...
Podejmujesz wyzwanie nauki nazw pozycji w sanskrycie?
Bharadvajasana - skrętna pozycja siedząca; jest dedykowana mędrcowi o imieniu Bhaeadvaja… Jak Ci idzie nauka nazw pozycji w sanskrycie? Podejmujesz w ogóle to wyzwanie? Uważasz, że...
Śladem stóp Patanjalego…
Wszyscy, którzy współcześnie kroczymy ścieżką jogi, idziemy śladem stóp Patanjalego. Nakreślił on swoimi sutrami system o 8 aspektach: Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi...