utworzone przez Joanna | sie 28, 2024 | Blog
Pranayama to nie tylko sposób na uspokojenie umysłu, ale również potężne narzędzie do oczyszczenia ciała, zwiększenia energii i poprawy ogólnego samopoczucia. Stanowi ona integralną część jogi, szczególnie w Ashtanga Vinyasa Jodze. Zapraszam Cię do lektury, aby... 
utworzone przez Joanna | sie 14, 2024 | Blog
Joga jest praktyką, która nie zna granic. Niezależnie od tego, czy znajdujemy się na plaży, w górach, w miejskim parku czy w zaciszu własnego domu, joga zawsze jest z nami. Nie jest przypisana do żadnego konkretnego miejsca ani nie zależy od fizycznej lokalizacji. Jak... 
utworzone przez Joanna | lip 24, 2024 | Blog
W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie dążymy do więcej, szybciej i lepiej, sztuka zadowolenia z tego, co już mamy, może wydawać się trudna do osiągnięcia. Jednak filozofia jogi oferuje nam cenną wskazówkę, jak odnaleźć spokój i szczęście w codziennym życiu. Tym... 
utworzone przez Joanna | lip 10, 2024 | Blog
Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje? Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami. Świat wydaje się wtedy jakiś atrakcyjniejszy. 🙏 Kroki,... 
utworzone przez Joanna | cze 26, 2024 | Blog
Są kluczowym elementem wielu stylów jogi, w tym: Vinyasa jogi, Ashtanga jogi i Power jogi. Vinyasy, bo o nich mowa, to dynamiczne sekwencje ruchów w jodze, które łączą oddech z płynnymi przejściami między poszczególnymi pozycjami (asanami). Vinyasa pochodzi z...
