utworzone przez Joanna | sty 22, 2025 | Blog
W świecie jogi i medytacji mudry odgrywają ważną rolę jako narzędzia do pogłębiania świadomości i równoważenia energii. Jedną z bardziej znanych mudr jest Shuni Mudra, znana również jako „mudra cierpliwości” lub „mudra połączenia z żywiołem... 
utworzone przez Joanna | sty 8, 2025 | Warsztaty
Zapraszam Cię na wyjątkowe warsztaty Ashtanga Vinyasa Yogi ze mną! Kiedy? Już wkrótce! 01.02.2025 [sobota] o godzinie 9:00 – 13:00 Gdzie? Szkoła Jogi „Ekam” ul. Ozimska 18/9 Opole Czego możesz się spodziewać? Prowadzona praktyka... 
utworzone przez Joanna | sty 8, 2025 | Blog
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek poczuć prawdziwe olśnienie podczas praktyki jogi, spaceru w lesie, wędrówki po szlaku górskim czy innego treningu? To uczucie, kiedy nagle uświadamiasz sobie, że ruch to coś, do czego nasze ciało zostało stworzone? To właśnie ta myśl,... 
utworzone przez Joanna | gru 25, 2024 | Blog
W praktyce jogi oddech, czyli pranayama, jest nie tylko narzędziem do wspierania ruchu, ale także mostem pomiędzy ciałem a umysłem. Jedną z technik oddechowych, która zyskuje coraz większe uznanie zarówno wśród nauczycieli jogi, jak i specjalistów od zdrowia... 
utworzone przez Joanna | gru 11, 2024 | Blog
Każda asana, każdy oddech i każdy ruch staje się okazją do pracy nad ciałem, umysłem i energią. Wśród pozycji, które oferują tę wielowymiarową harmonię, Upavistha Konasana zajmuje moim zdaniem szczególne miejsce. Niezależnie od tego, czy wykonujesz ją w skłonie do...
