utworzone przez Joanna | maj 7, 2025 | Blog
Ashtanga Joga to dynamiczna, transformująca praktyka, która wymaga od nas nie tylko siły i elastyczności, ale także głębokiej świadomości ciała. Na przestrzeni lat mogłam dostrzec, jak ta praktyka zmienia życie – buduje nie tylko siłę fizyczną, ale i wewnętrzną...
utworzone przez Joanna | kwi 5, 2025 | Blog
Siła w jodze to pojęcie, które wykracza poza to, co widzimy w lustrze czy na siłowni. To nie tylko zdolność do uniesienia własnego ciała w trudnych pozycjach, ale także moc płynąca z oddechu, skupienia i wytrwałości. Często myślimy o jodze jako o praktyce...
utworzone przez Joanna | mar 17, 2025 | Blog
Żyjemy w erze nadmiaru: informacji, bodźców wizualnych, dźwiękowych i emocjonalnych. Badania wskazują, że przeciętny człowiek przetwarza dziennie tyle danych, ile nasi przodkowie nawet przez całe życie. Układ nerwowy, mimo swojej elastyczności, nie nadąża za tym...
utworzone przez Joanna | lut 17, 2025 | Blog
Luty to czas, w którym nasze noworoczne postanowienia nabierają kształtu i stają się rzeczywistością. To idealny moment, aby skupić się na kluczowej koncepcji tapas – samodyscyplinie, która jest fundamentem naszego rozwoju w praktyce jogi. Zrozumienie i wdrożenie...
utworzone przez Joanna | sty 22, 2025 | Blog
W świecie jogi i medytacji mudry odgrywają ważną rolę jako narzędzia do pogłębiania świadomości i równoważenia energii. Jedną z bardziej znanych mudr jest Shuni Mudra, znana również jako „mudra cierpliwości” lub „mudra połączenia z żywiołem...
utworzone przez Joanna | sty 8, 2025 | Blog
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek poczuć prawdziwe olśnienie podczas praktyki jogi, spaceru w lesie, wędrówki po szlaku górskim czy innego treningu? To uczucie, kiedy nagle uświadamiasz sobie, że ruch to coś, do czego nasze ciało zostało stworzone? To właśnie ta myśl,...