utworzone przez Joanna | wrz 25, 2024 | Blog
Pincha Mayurasana, czyli pozycja pióra pawia, to jedna z bardziej zaawansowanych asan w jodze, które wymagają nie tylko siły, ale także odwagi i koncentracji. Nazwa tej pozycji pochodzi z sanskrytu, gdzie „pincha” oznacza „pióro”, a...
utworzone przez Joanna | wrz 11, 2024 | Blog
Słynna sutra autorstwa Patanjalego, żyjącego w II wieku p.n.e., jest jednym z najwcześniejszych odniesień do pojęcia „asana” w literaturze jogi. Zawarta jest w traktacie składającym się z 196 sutr i definiuje asanę jako „sthira sukham asanam” –...
utworzone przez Joanna | sie 28, 2024 | Blog
Pranayama to nie tylko sposób na uspokojenie umysłu, ale również potężne narzędzie do oczyszczenia ciała, zwiększenia energii i poprawy ogólnego samopoczucia. Stanowi ona integralną część jogi, szczególnie w Ashtanga Vinyasa Jodze. Zapraszam Cię do lektury, aby...
utworzone przez Joanna | sie 14, 2024 | Blog
Joga jest praktyką, która nie zna granic. Niezależnie od tego, czy znajdujemy się na plaży, w górach, w miejskim parku czy w zaciszu własnego domu, joga zawsze jest z nami. Nie jest przypisana do żadnego konkretnego miejsca ani nie zależy od fizycznej lokalizacji. Jak...
utworzone przez Joanna | lip 24, 2024 | Blog
W dzisiejszym świecie, w którym nieustannie dążymy do więcej, szybciej i lepiej, sztuka zadowolenia z tego, co już mamy, może wydawać się trudna do osiągnięcia. Jednak filozofia jogi oferuje nam cenną wskazówkę, jak odnaleźć spokój i szczęście w codziennym życiu. Tym...
utworzone przez Joanna | lip 10, 2024 | Blog
Zastanawiam się nad tym, co zrobić, aby każdy dzień przeżywać jak wakacje? Zwykle tęsknię za tym czasem, bo wytrąca mnie on na chwilę z rutyny i pozwala spojrzeć na życie wyostrzonymi zmysłami. Świat wydaje się wtedy jakiś atrakcyjniejszy. 🙏 Kroki,...