Praktykując wsłuchuj sie w rytm swojego oddechu przez nos.
Usłysz go i pozwól by prowadził Cię miękko przez asany, równym i spokojnym rytmem 🙏
Kiedy wejdziesz do asany rozluźnij się i uśmiechnij.
![](https://beatadarowska.pl/wp-content/uploads/2021/05/WhatsApp-Image-2021-05-13-at-12.41.39-1024x684.jpeg)
Wraz z uśmiechem rozluźnisz kilkuset drobnych mięśni twarzy (podobno aż tyle)
To uspokoi Twój system nerwowy.
Z akceptacją uśmiechaj się… tym razem nie do innych, lecz do siebie.
Do tego co jest.
Do tej chwili.