utworzone przez Joanna | gru 11, 2024 | Blog
Każda asana, każdy oddech i każdy ruch staje się okazją do pracy nad ciałem, umysłem i energią. Wśród pozycji, które oferują tę wielowymiarową harmonię, Upavistha Konasana zajmuje moim zdaniem szczególne miejsce. Niezależnie od tego, czy wykonujesz ją w skłonie do... 
utworzone przez Joanna | gru 10, 2024 | Wyjazdy z jogą
Jeśli marzysz o jogowych wakacjach w otoczeniu urokliwych plaż i niesamowitej przyrody jaką oferuje ta grecka wyspa – spędźmy razem cudowny tydzień i praktykuj Ashtanga Jogę pod moim okiem! Ten kameralny wyjazd jest przeznaczony dla około 10 osób praktykujących... 
utworzone przez Joanna | lis 27, 2024 | Blog
Jednym z punktów ośmiostopniowej ścieżki jogi, który może często umykać twojej uwadze w codziennej praktyce, jest saucha – czystość. To jedna z pięciu zasad niyam, czyli osobistych zasad etycznych. W codzienności, w której w mniejszym lub większym stopniu gdzieś... 
utworzone przez Joanna | lis 13, 2024 | Blog
Jakiś czas temu spotkałam parę dawno niewidzianych znajomych, chciałoby się powiedzieć przyjaciół, bo byli mi kiedyś bardzo bliscy. Poznaliśmy się ponad 15 lat temu, na początku mojej drogi z jogą. Nasze spotkanie było pełne wzajemnej otwartości, szczerej wymiany... utworzone przez Joanna | paź 23, 2024 | Blog
Mudry to gesty dłoni, które od tysięcy lat są używane w praktykach duchowych, medytacyjnych i jogicznych. Jedną z najważniejszych i najczęściej spotykanych mudr – zwłaszcza w kontekście medytacji – jest Dhyana Mudra. Ten prosty, ale głęboki gest...
