Czy każdy może zostać dobrym nauczycielem jogi?
Im dłużej uczę jogi, tym moja świadomość odpowiedzialności wynikającej z tego faktu, wzrasta.Różne myśli i rozważania nachodzą mnie w związku z prowadzonym przeze mnie kursem nauczycielskim.Mam...
Ciało jest cudem
Mimo tego, że przez wiele lat byłam osoba aktywną fizycznie, dopiero dzięki jodze odkryłam, że posiadam ciało. A tym samym zbliżyłam się do siebie. Często zapominamy o ciele w przekonaniu, że było i...
Trzy elementy Ashtanga Jogi – oddech, bandhy, drishti 18-19/04/2021
Na północny wschód Polski, do Ełku, wiosna jeszcze nie dotarła. Sprawdziłam to w miniony weekend, przy okazji moich dwudniowych warsztatów, które poprowadziłam w szkole jogi Sattva. Po raz...
Tristana, czyli bandha, oddech, dristi
Na północny wschód Polski, do Ełku, wiosna jeszcze nie dotarła. Sprawdziłam to w miniony weekend, przy okazji moich dwudniowych warsztatów, które poprowadziłam w szkole jogi Sattva. Po raz kolejny...
Oddychaj i uśmiechaj się
Praktykując wsłuchuj sie w rytm swojego oddechu przez nos. Usłysz go i pozwól by prowadził Cię miękko przez asany, równym i spokojnym rytmem 🙏Kiedy wejdziesz do asany rozluźnij się i uśmiechnij....
Podejście do praktyki Ashtangi a tym samym do samej siebie
Łagodne podejście do praktyki Ashtangi a tym samym do samej siebie zabrało mi sporo czasu. Przyznam nawet, że zdarzało mi się cisnąć, bo zafascynowałam się jej fizycznymi aspektami a zatem...