utworzone przez Joanna | sie 9, 2023 | Blog
Według jogi, ciało powinno być silne i oczyszczone ze skumulowanego napięcia, ponieważ jest narzędziem do wykonywania wszystkich właściwych działań. Dodatkowo powinno to iść w parze z silnym umysłem. I tutaj z pomocą mogą przyjść MUDRY, które są integralną częścią... 
utworzone przez Joanna | lip 26, 2023 | Blog
W tym letnim czasie chcę Ci przybliżyć pranajamę SITALI. W upalne dni stanie się twoim sprzymierzeńcem. Sitali przyniesie Ci między innymi ukojenie oraz spokój w ciele i umyśle. Jak wygląda praktyka SITALI? W sitali oddech przechodzi przez usta, a nie... 
utworzone przez Joanna | lip 12, 2023 | Blog
Często spotykam się z pytaniem: Co zrobić, aby zachować praktykę po powrocie do domu?🤔 Zazwyczaj pod koniec wspólnych, intensywnych warsztatów. Jak w niej wytrwać, skoro daje mi ona tak dużo przyjemności i jesteśmy świadomi jej pozytywnego działania? Odpowiedź... 
utworzone przez Joanna | cze 28, 2023 | Blog
Niedawno obchodzony Międzynarodowy Dzień Jogi pobudził mnie do refleksji nad tym, co zawdzięczam jodze, oprócz tylu cudownych ludzi wokół😍😘 Uzbierało się tego wiele. Patrząc na siebie sprzed kilkunastu lat, mam przed sobą zupełnie inną osobę… Na... 
utworzone przez Joanna | cze 14, 2023 | Blog
Minął miesiąc od zakończenia kolejnej edycji mojego kursu nauczycielskiego Ashtanga Vinyasa Jogi… Jego uczestnicy zdali pomyślnie egzamin i wiem, że są dobrze przygotowani, aby uczyć. Moje myśli są jeszcze przy nich i zastanawiam się, jak sobie poradzą na tej...
