Często dostaję pytania o progres i regres w praktyce. Dlatego na wstępie od razu Cię uspokoję… Progres jest nieunikniony na ścieżce jogi, o ile jesteś regularny i dobrze rozumiesz technikę wykonania...

Zagłębiałaś/eś się kiedyś w filozofię indyjską?🤔   Jej znajomość nie jest elementem koniecznym dla praktykującego jogę. Ale znajduje się w niej wiele fascynujących koncepcji i pojęć. Według...

Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż  ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym...

Czy istnieją w Ashtandze pozycje-klucze? Czasami dochodzi do mnie to pytanie i dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą moją opinią na ten temat. Osoby praktykujące regularnie Ashtanga Jogę podążają...

Wiesz już o tym dobrze, że jestem wielką zwolenniczką metody Ashtanga Vinyasa Jogi… A stała kolejność asan to element, który uwielbiam! Widzę w tym podejściu głęboki sens… Naprawdę nigdy się nie...

Bharadvajasana - skrętna pozycja siedząca; jest dedykowana mędrcowi o imieniu Bhaeadvaja…   Jak Ci idzie nauka nazw pozycji w sanskrycie?   Podejmujesz w ogóle to wyzwanie? Uważasz, że...