Wszyscy, którzy współcześnie kroczymy ścieżką jogi, idziemy śladem stóp Patanjalego.  Nakreślił on swoimi sutrami system o 8 aspektach: Yama  Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi...

W wyniku praktyki Ashtanga Jogi nasz umysł staje się spokojniejszy, chociaż ciało porusza się dynamicznie. Czy udaje Ci się ćwiczyć w skupieniu na oddechu bez zbędnych myśli? Aby osiągnąć ten cel,...

Czy zwracasz uwagę na swój oddech?   Chyba wszyscy zbyt często o nim zapominamy. A przecież całe nasze życie wydarza się między pierwszym wdechem a ostatnim wydechem. Każda życiowa sytuacja...

Myślę często o nieustannym rozproszeniu, które towarzyszy, chyba nie tylko, mojemu życiu.   Jak trudno jest utrzymać umysł skupiony na bieżącej chwili! Mam wrażenie, że pośpiech świata w którym...

Mam świadomość tego, że chwila obecna to najlepszy nauczyciel i udaje mi się często o tym pamiętać. Przyłapuję się jednak na tym, że  mam potrzebę kontroli i próbuję dostosować dany moment  do...

Czy wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, bo nie jesteś elastyczny? Że powinieneś się trochę wcześniej porozciągać zanim trafisz na swoje pierwsze zajęcia? Nie musisz! Jesteś w najlepszym...