W tym letnim czasie chcę Ci przybliżyć pranajamę SITALI. W upalne dni stanie się twoim sprzymierzeńcem. Sitali przyniesie Ci między innymi ukojenie oraz spokój w ciele i umyśle.    Jak wygląda...

Często spotykam się z pytaniem:  Co zrobić, aby zachować praktykę po powrocie do domu?🤔 Zazwyczaj pod koniec wspólnych, intensywnych warsztatów.   Jak w niej wytrwać, skoro daje mi ona tak dużo...

Niedawno obchodzony Międzynarodowy Dzień Jogi pobudził mnie do refleksji nad tym, co zawdzięczam jodze, oprócz tylu cudownych ludzi wokół😍😘 Uzbierało się tego wiele.   Patrząc na siebie sprzed...

Minął miesiąc od zakończenia kolejnej edycji mojego kursu nauczycielskiego Ashtanga Vinyasa Jogi… Jego uczestnicy zdali pomyślnie egzamin i wiem, że są dobrze przygotowani, aby  uczyć. Moje myśli są...

II seria Ashtanga Vinyasa Joga jest to sekwencja zwana Nadi Shodana. Jej celem nadrzędnym jest praca z układem nerwowym poprzez oczyszczenie wszystkich kanałów energetycznych - nadis, w tym: -...

Jest taka opowieść o Michale Aniele, którą bardzo lubię i wzruszam się za każdym razem, gdy ją opowiadam. Być może ją znasz...   Na placu we Florencji Michał Anioł rzeźbił w potężnym bloku...