utworzone przez Joanna | cze 12, 2024 | Blog
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak możesz wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojego życia? W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i stresu, zauważam, że coraz więcej osób zwraca się ku technikom medytacyjnym, aby znaleźć wewnętrzny spokój i harmonię.... 
utworzone przez Joanna | maj 22, 2024 | Blog
W tradycyjnym podejściu dni księżycowe są dniami wolnymi od praktyki. Dlaczego tak jest? Ma to związek z wpływem Księżyca na nasze ciało, które składa się głównie z wody (70 – 80%), a jak wiadomo energia Księżyca oddziałuje na wszystko, co posiada jej cechy.... 
utworzone przez Joanna | maj 8, 2024 | Blog
Czy praktykując jogę potrzebujesz nauczyciela? Z pewnością tak, bo dzięki niemu możesz odkrywać głębsze aspekty tej praktyki, technikę wykonywania pozycji. To od niego otrzymujesz korekty do asan oraz motywację do dalszej praktyki. Dzięki nauczycielowi unikniesz wielu... 
utworzone przez Joanna | kwi 24, 2024 | Blog
Patanjali wymienia yamy i niyamy jako pierwsze kroki w wędrowaniu ośmiostopniową ścieżką jogi. Dlaczego? Chodzi o to, aby uporządkować fundamenty relacji z innymi (yamy) oraz relacji ze sobą samym, swoimi emocjami (niyamy) by głębiej, pełniej popracować ze swoimi... 
utworzone przez Joanna | kwi 10, 2024 | Blog
Wiosną natura budzi się do życia, a dla mnie i dla Ciebie jest to doskonały czas na ożywienie ciała, umysłu i duszy. Dzisiaj chciałbym podzielić się z Tobą kilkoma inspirującymi pomysłami na wiosenną praktykę jogi, która pomoże Ci odnowić się i otworzyć swoje serce na... 
utworzone przez Joanna | mar 27, 2024 | Blog
Jednym z wielu narzędzi, które możesz wykorzystać w podróży do wewnętrznego zrównoważenia, jest praktyka mudr – gestów dłoni, które kierują energią życiową w ciele. Dzisiaj chcę Ci przybliżyć jedną z nich – Prana Mudrę. To mudra uzdrowienia. Jej celem jest...
