utworzone przez Joanna | paź 25, 2023 | Blog
Ostatnio bardzo często zaprząta mnie zagadnienie prawdy🤔 Jak żyć, aby nie oszukiwać innych ale równocześnie nie oszukiwać też siebie?🤔 Prawdomówność i szczerość… W jogasutrach Patanjalego, będących podręcznikiem dla joginów, ten temat jest również poruszany.... 
utworzone przez Joanna | paź 11, 2023 | Blog
Kiedy praktykujesz jogę, zaczynasz stykać się z sanskryckimi nazwami, których znaczenie nie zawsze do końca jest jasne. Bardzo istotnym pojęciem w ashtanga vinyasa jodze są bandhy. Najczęściej to pojęcie jest tłumaczone jako zacisk, zamek, uszczelnienie, choć dużo... 
utworzone przez Joanna | wrz 27, 2023 | Blog
W tym wpisie chcę Ci przedstawić nadi śodhana czyli oddychanie nosowe. To praktyka, która oczyszcza i harmonizuje subtelne kanały energii w Twoim ciele. Kiedy odczuwasz przytłoczenie, rozbicie, to ta praktyka oddechowa może pomóc Ci zrównoważyć zarówno twoją prawą,... 
utworzone przez Joanna | wrz 13, 2023 | Blog
Gdy praktykujesz ashtanga jogę i nauczyciel wtajemnicza Cię w vinyasę, czyli koordynację ruchu i oddechu, zsynchronizowanie tych obu rzeczy bywa na początku wielkim wyzwaniem. Trudno Ci sprawić, by oddech płynął nieprzerwanym i równym rytmem, podczas gdy ciało... 
utworzone przez Joanna | sie 23, 2023 | Blog
Mam wybór jak będę postrzegać moje życie i zdecydowanie wybieram – z wdzięcznością! Choć bywa to wyzwaniem 😀 Czasem nawykowo koncentruję się na negatywach, przyznaję… Znacie tę tendencję do wyłapywania tego co negatywne w nas samych lub w innych ❓️❓️❓️...
