utworzone przez Viola | kwi 8, 2021 | Blog
Praktykując wsłuchuj sie w rytm swojego oddechu przez nos. Usłysz go i pozwól by prowadził Cię miękko przez asany, równym i spokojnym rytmem 🙏Kiedy wejdziesz do asany rozluźnij się i uśmiechnij. Wraz z uśmiechem rozluźnisz kilkuset drobnych mięśni twarzy (podobno aż... 
utworzone przez Viola | kwi 1, 2021 | Blog
Łagodne podejście do praktyki Ashtangi a tym samym do samej siebie zabrało mi sporo czasu. Przyznam nawet, że zdarzało mi się cisnąć, bo zafascynowałam się jej fizycznymi aspektami a zatem i praktyka miała taki charakter. Nie obwiniam siebie za to, że testowałam ciało... 
utworzone przez Viola | mar 25, 2021 | Fotorelacja
Za waszą obecność oraz zaangażowanie w praktykę, uważność i otwartość. Dziękuję wszystkim, którzy przybyli na moje warsztaty do Szkoły Jogi Prana w Jastrzębiu w miniony weekend. Uwielbiam społeczność którą tworzycie. Ania Krachało – wielka w tym Twoja... utworzone przez Viola | mar 22, 2021 | Blog
Pandemia jest czasem, który przynosi mi nie tylko wyzwania, ale również cenne lekcje. Dla mnie, jako nauczycielki jogi i miłośniczki planowania, jest to szczególny okres nauki – nauki akceptowania zmienności życia z wdzięcznością i spokojem. Kiedy rzeczywistość... 
utworzone przez Viola | lut 13, 2021 | Blog
Praktyka jogi dla wielu z nas staje się próbą połączenia ciała, umysłu i oddechu w jedno harmonijne doświadczenie. Często mówi się o niej jako o dynamicznej medytacji, gdzie twoja uwaga skierowana na każdą chwilę pozwala Ci osiągnąć wewnętrzny spokój. Jednak jak...
