utworzone przez Joanna | maj 10, 2023 | Blog
Jest taka opowieść o Michale Aniele, którą bardzo lubię i wzruszam się za każdym razem, gdy ją opowiadam. Być może ją znasz… Na placu we Florencji Michał Anioł rzeźbił w potężnym bloku marmuru. Każdego dnia mały chłopiec przychodził by mu się przyglądać i...
utworzone przez Joanna | kwi 26, 2023 | Blog
Często dostaję pytania o progres i regres w praktyce. Dlatego na wstępie od razu Cię uspokoję… Progres jest nieunikniony na ścieżce jogi, o ile jesteś regularny i dobrze rozumiesz technikę wykonania pozycji. Jest on oczywiście proporcjonalny do włożonej pracy i zależy...
utworzone przez Joanna | kwi 12, 2023 | Blog
Zagłębiałaś/eś się kiedyś w filozofię indyjską?🤔 Jej znajomość nie jest elementem koniecznym dla praktykującego jogę. Ale znajduje się w niej wiele fascynujących koncepcji i pojęć. Według starożytnych tekstów indyjskich zwanymi Upaniszadami, kluczem do poznania...
utworzone przez Joanna | mar 22, 2023 | Blog
Wygięcia są dla Ciebie trudną grupą asan? Jeśli tak, to nie ma w tym nic dziwnego😁 Pozycje te nie są naturalne, gdyż ciało nie przyjmuje ich w swojej codziennej aktywności, nawet w mniejszym zakresie. Dla odmiany, jeśli praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Vinyasa...
utworzone przez Joanna | mar 8, 2023 | Blog
Czy istnieją w Ashtandze pozycje-klucze? Czasami dochodzi do mnie to pytanie i dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą moją opinią na ten temat. Osoby praktykujące regularnie Ashtanga Jogę podążają określonym schematem pozycji w swoim tempie. Każdy jogin, każde ciało...
utworzone przez Joanna | lut 22, 2023 | Blog
Wiesz już o tym dobrze, że jestem wielką zwolenniczką metody Ashtanga Vinyasa Jogi… A stała kolejność asan to element, który uwielbiam! Widzę w tym podejściu głęboki sens… Naprawdę nigdy się nie nudzę. Stanowczo odrzucam też argument, że zawsze jest to samo… To...