Pozycje-klucze w Ashtanga Jodze?

Pozycje-klucze w Ashtanga Jodze?

Czy istnieją w Ashtandze pozycje-klucze? Czasami dochodzi do mnie to pytanie i dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą moją opinią na ten temat. Osoby praktykujące regularnie Ashtanga Jogę podążają określonym schematem pozycji w swoim tempie. Każdy jogin, każde ciało...
Ashtanga Vinyasa Joga to nie jest pudełko czekoladek…

Ashtanga Vinyasa Joga to nie jest pudełko czekoladek…

Wiesz już o tym dobrze, że jestem wielką zwolenniczką metody Ashtanga Vinyasa Jogi… A stała kolejność asan to element, który uwielbiam! Widzę w tym podejściu głęboki sens… Naprawdę nigdy się nie nudzę.   Stanowczo odrzucam też argument, że zawsze jest to samo… To...
Podejmujesz wyzwanie nauki nazw pozycji w sanskrycie?

Podejmujesz wyzwanie nauki nazw pozycji w sanskrycie?

Bharadvajasana – skrętna pozycja siedząca; jest dedykowana mędrcowi o imieniu Bhaeadvaja…   Jak Ci idzie nauka nazw pozycji w sanskrycie?   Podejmujesz w ogóle to wyzwanie? Uważasz, że warto się ich nauczyć?   Ja nie mam takich wątpliwości… Tak,...
Śladem stóp Patanjalego…

Śladem stóp Patanjalego…

Wszyscy, którzy współcześnie kroczymy ścieżką jogi, idziemy śladem stóp Patanjalego.  Nakreślił on swoimi sutrami system o 8 aspektach: Yama  Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi Choć każdy z nich jest równie ważny, to Yamy i Niyamy powinniśmy...
Co zrobić, aby Twój oddech był prawidłowy.

Co zrobić, aby Twój oddech był prawidłowy.

Czy zwracasz uwagę na swój oddech?   Chyba wszyscy zbyt często o nim zapominamy. A przecież całe nasze życie wydarza się między pierwszym wdechem a ostatnim wydechem. Każda życiowa sytuacja również. Joga przywróciła mi tego świadomość. Oddech wydarza się...