utworzone przez Joanna | lut 8, 2023 | Blog
Bharadvajasana – skrętna pozycja siedząca; jest dedykowana mędrcowi o imieniu Bhaeadvaja… Jak Ci idzie nauka nazw pozycji w sanskrycie? Podejmujesz w ogóle to wyzwanie? Uważasz, że warto się ich nauczyć? Ja nie mam takich wątpliwości… Tak,...
utworzone przez Joanna | sty 25, 2023 | Blog
Wszyscy, którzy współcześnie kroczymy ścieżką jogi, idziemy śladem stóp Patanjalego. Nakreślił on swoimi sutrami system o 8 aspektach: Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi Choć każdy z nich jest równie ważny, to Yamy i Niyamy powinniśmy...
utworzone przez Joanna | sty 10, 2023 | Blog
W wyniku praktyki Ashtanga Jogi nasz umysł staje się spokojniejszy, chociaż ciało porusza się dynamicznie. Czy udaje Ci się ćwiczyć w skupieniu na oddechu bez zbędnych myśli? Aby osiągnąć ten cel, mamy narzędzia, które to ułatwiają. Jednym z nich jest liczenie vinyas...
utworzone przez Joanna | gru 28, 2022 | Blog
Czy zwracasz uwagę na swój oddech? Chyba wszyscy zbyt często o nim zapominamy. A przecież całe nasze życie wydarza się między pierwszym wdechem a ostatnim wydechem. Każda życiowa sytuacja również. Joga przywróciła mi tego świadomość. Oddech wydarza się...
utworzone przez Joanna | gru 14, 2022 | Blog
Myślę często o nieustannym rozproszeniu, które towarzyszy, chyba nie tylko, mojemu życiu. Jak trudno jest utrzymać umysł skupiony na bieżącej chwili! Mam wrażenie, że pośpiech świata w którym żyjemy nie wspiera życia przepełnionego sensem. Bo ilość bodźców...
utworzone przez Joanna | lis 23, 2022 | Blog
Mam świadomość tego, że chwila obecna to najlepszy nauczyciel i udaje mi się często o tym pamiętać. Przyłapuję się jednak na tym, że mam potrzebę kontroli i próbuję dostosować dany moment do własnych oczekiwań i wyobrażeń. Zwłaszcza w trudniejszych sytuacjach...