utworzone przez Joanna | mar 8, 2023 | Blog
Czy istnieją w Ashtandze pozycje-klucze? Czasami dochodzi do mnie to pytanie i dzisiaj chciałabym podzielić się z Tobą moją opinią na ten temat. Osoby praktykujące regularnie Ashtanga Jogę podążają określonym schematem pozycji w swoim tempie. Każdy jogin, każde ciało...
utworzone przez Joanna | lut 22, 2023 | Blog
Wiesz już o tym dobrze, że jestem wielką zwolenniczką metody Ashtanga Vinyasa Jogi… A stała kolejność asan to element, który uwielbiam! Widzę w tym podejściu głęboki sens… Naprawdę nigdy się nie nudzę. Stanowczo odrzucam też argument, że zawsze jest to samo… To...
utworzone przez Joanna | lut 8, 2023 | Blog
Bharadvajasana – skrętna pozycja siedząca; jest dedykowana mędrcowi o imieniu Bhaeadvaja… Jak Ci idzie nauka nazw pozycji w sanskrycie? Podejmujesz w ogóle to wyzwanie? Uważasz, że warto się ich nauczyć? Ja nie mam takich wątpliwości… Tak,...
utworzone przez Joanna | sty 25, 2023 | Blog
Wszyscy, którzy współcześnie kroczymy ścieżką jogi, idziemy śladem stóp Patanjalego. Nakreślił on swoimi sutrami system o 8 aspektach: Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi Choć każdy z nich jest równie ważny, to Yamy i Niyamy powinniśmy...
utworzone przez Joanna | sty 10, 2023 | Blog
W wyniku praktyki Ashtanga Jogi nasz umysł staje się spokojniejszy, chociaż ciało porusza się dynamicznie. Czy udaje Ci się ćwiczyć w skupieniu na oddechu bez zbędnych myśli? Aby osiągnąć ten cel, mamy narzędzia, które to ułatwiają. Jednym z nich jest liczenie vinyas...
utworzone przez Joanna | gru 28, 2022 | Blog
Czy zwracasz uwagę na swój oddech? Chyba wszyscy zbyt często o nim zapominamy. A przecież całe nasze życie wydarza się między pierwszym wdechem a ostatnim wydechem. Każda życiowa sytuacja również. Joga przywróciła mi tego świadomość. Oddech wydarza się...