utworzone przez Joanna | lis 9, 2022 | Blog
Czy wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, bo nie jesteś elastyczny? Że powinieneś się trochę wcześniej porozciągać zanim trafisz na swoje pierwsze zajęcia? Nie musisz! Jesteś w najlepszym momencie, aby zacząć ćwiczyć, tu i teraz. Właściwie każdy moment jest... 
utworzone przez Viola | maj 7, 2021 | Blog
Im dłużej uczę jogi, tym moja świadomość odpowiedzialności wynikającej z tego faktu, wzrasta.Różne myśli i rozważania nachodzą mnie w związku z prowadzonym przeze mnie kursem nauczycielskim.Mam właśnie przed sobą grupę zaawansowanych uczniów, których szkolę dzieląc... 
utworzone przez Viola | kwi 30, 2021 | Blog
Mimo tego, że przez wiele lat byłam osoba aktywną fizycznie, dopiero dzięki jodze odkryłam, że posiadam ciało. A tym samym zbliżyłam się do siebie. Często zapominamy o ciele w przekonaniu, że było i będzie z nami zawsze po to, by nam służyć. Nie jest to takie... 
utworzone przez Viola | kwi 8, 2021 | Blog
Praktykując wsłuchuj sie w rytm swojego oddechu przez nos. Usłysz go i pozwól by prowadził Cię miękko przez asany, równym i spokojnym rytmem 🙏Kiedy wejdziesz do asany rozluźnij się i uśmiechnij. Wraz z uśmiechem rozluźnisz kilkuset drobnych mięśni twarzy (podobno aż... 
utworzone przez Viola | kwi 1, 2021 | Blog
Łagodne podejście do praktyki Ashtangi a tym samym do samej siebie zabrało mi sporo czasu. Przyznam nawet, że zdarzało mi się cisnąć, bo zafascynowałam się jej fizycznymi aspektami a zatem i praktyka miała taki charakter. Nie obwiniam siebie za to, że testowałam ciało... utworzone przez Viola | mar 22, 2021 | Blog
Pandemia jest czasem, który przynosi mi nie tylko wyzwania, ale również cenne lekcje. Dla mnie, jako nauczycielki jogi i miłośniczki planowania, jest to szczególny okres nauki – nauki akceptowania zmienności życia z wdzięcznością i spokojem. Kiedy rzeczywistość...
