utworzone przez Joanna | gru 14, 2022 | Blog
Myślę często o nieustannym rozproszeniu, które towarzyszy, chyba nie tylko, mojemu życiu. Jak trudno jest utrzymać umysł skupiony na bieżącej chwili! Mam wrażenie, że pośpiech świata w którym żyjemy nie wspiera życia przepełnionego sensem. Bo ilość bodźców...
utworzone przez Joanna | lis 23, 2022 | Blog
Mam świadomość tego, że chwila obecna to najlepszy nauczyciel i udaje mi się często o tym pamiętać. Przyłapuję się jednak na tym, że mam potrzebę kontroli i próbuję dostosować dany moment do własnych oczekiwań i wyobrażeń. Zwłaszcza w trudniejszych sytuacjach...
utworzone przez Joanna | lis 9, 2022 | Blog
Czy wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, bo nie jesteś elastyczny? Że powinieneś się trochę wcześniej porozciągać zanim trafisz na swoje pierwsze zajęcia? Nie musisz! Jesteś w najlepszym momencie, aby zacząć ćwiczyć, tu i teraz. Właściwie każdy moment jest...
utworzone przez Viola | maj 7, 2021 | Blog
Im dłużej uczę jogi, tym moja świadomość odpowiedzialności wynikającej z tego faktu, wzrasta.Różne myśli i rozważania nachodzą mnie w związku z prowadzonym przeze mnie kursem nauczycielskim.Mam właśnie przed sobą grupę zaawansowanych uczniów, których szkolę dzieląc...
utworzone przez Viola | kwi 30, 2021 | Blog
Mimo tego, że przez wiele lat byłam osoba aktywną fizycznie, dopiero dzięki jodze odkryłam, że posiadam ciało. A tym samym zbliżyłam się do siebie. Często zapominamy o ciele w przekonaniu, że było i będzie z nami zawsze po to, by nam służyć. Nie jest to takie...
utworzone przez Viola | kwi 8, 2021 | Blog
Praktykując wsłuchuj sie w rytm swojego oddechu przez nos. Usłysz go i pozwól by prowadził Cię miękko przez asany, równym i spokojnym rytmem 🙏Kiedy wejdziesz do asany rozluźnij się i uśmiechnij. Wraz z uśmiechem rozluźnisz kilkuset drobnych mięśni twarzy (podobno aż...