Moje codzienne rytuały…

Moje codzienne rytuały…

Myślę często o nieustannym rozproszeniu, które towarzyszy, chyba nie tylko, mojemu życiu.   Jak trudno jest utrzymać umysł skupiony na bieżącej chwili! Mam wrażenie, że pośpiech świata w którym żyjemy nie wspiera życia przepełnionego sensem. Bo ilość bodźców...
Każdy moment jest najlepszy aby zacząć ćwiczyć jogę

Każdy moment jest najlepszy aby zacząć ćwiczyć jogę

Czy wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, bo nie jesteś elastyczny? Że powinieneś się trochę wcześniej porozciągać zanim trafisz na swoje pierwsze zajęcia? Nie musisz! Jesteś w najlepszym momencie, aby zacząć ćwiczyć, tu i teraz.  Właściwie każdy moment jest...
Czy każdy może zostać dobrym nauczycielem jogi?

Czy każdy może zostać dobrym nauczycielem jogi?

Im dłużej uczę jogi, tym moja świadomość odpowiedzialności wynikającej z tego faktu, wzrasta.Różne myśli i rozważania nachodzą mnie w związku z prowadzonym przeze mnie kursem nauczycielskim.Mam właśnie przed sobą grupę zaawansowanych uczniów, których szkolę dzieląc...
Ciało jest cudem

Ciało jest cudem

Mimo tego, że przez wiele lat byłam osoba aktywną fizycznie, dopiero dzięki jodze odkryłam, że posiadam ciało. A tym samym zbliżyłam się do siebie. Często zapominamy o ciele w przekonaniu, że było i będzie z nami zawsze po to, by nam służyć. Nie jest to takie...
Oddychaj i uśmiechaj się

Oddychaj i uśmiechaj się

Praktykując wsłuchuj sie w rytm swojego oddechu przez nos. Usłysz go i pozwól by prowadził Cię miękko przez asany, równym i spokojnym rytmem 🙏Kiedy wejdziesz do asany rozluźnij się i uśmiechnij. Wraz z uśmiechem rozluźnisz kilkuset drobnych mięśni twarzy (podobno aż...